전체 성별 / 연령별 성분별 건강고민별 상태별 효능별 영양제 & 식단 맞춤 관리
아슈와간다란 인도의 전통의학인 '아유르베다'에서 강장제의 재료로 기록된 약초입니다. 아슈와간다라는 이름은 산스크리트어로 말(동물)을 뜻하는 '아슈와'와 냄새를 뜻하는 '간다'로 뿌리에서 강한 말 냄새가 나서 붙은 이름입니다. 인도에서는 전통적으로 먹으면 말의 힘을 얻을 수 있다고 믿어졌습니다.
일반적으로 식전, 식후에 관계 없이 편한 시간대에 섭취가 가능한 원료입니다.
또한 과다하게 복용할 경우 설사와 같은 위장장애가 생길 수 있다고 하는데요. 아주 드물게 피부에도 문제가 생기는 경우도 있답니다.
네이버는 블로그를 통해 저작물이 무단으로 공유되는 것을 막기 위해, 저작권을 침해하는 컨텐츠가 포함되어 있는 게시물의 경우 주제 분류 기능을 제한하고 있습니다.
이는 인도 전통의학 아유르베다 경전에도 적혀있는 내용으로 학습능력을 개선하며 기억력을 향상하는 효능이 있습니다. 아슈와간다는 유해한 활성산소로부터 신경세포를 보호하는 항산화 효과가 있습니다.
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
아쉬와간다는 부드러운 음식(요거트 또는 오트밀 등)에 혼합할 수 있는 캡슐과 분말 형태로 이용 가능합니다.
아쉬와간다를 복용한 참가자들의 경우, 그렇지 않은 참가자보다 근육 발달이 더 분명했고 테스토스테론 혈중 농도가 더 증가하였다고 합니다. 또한 체지방도 줄어든 것을 확인할 수 있었다고 하네요.
일반적인 효능으로는 항염증, 인지력 향상, 갑상선 기능 증진, 남성 여성 성기능 증진, 면역증진, 불면/불안 개선에 도움을 준다고 하네요.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
그 결과로 감기, 독감 등의 감염병에 걸릴 확률이 감소합니다. 또한, 아슈와간다는 면역 조절에 관련하여 다양한 연구 결과가 있으며, 면역 기능을 증가시키는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있습니다. 따라서, 아슈와간다는 면역 체계를 강화하여 건강한 삶을 유지하는데 도움이 되는 약초로 소개됩니다.
Right now Ashwagandha is one of the best analyzed here plants, with Unique interest on the contained withanolides, phytochemicals. Each and every of our Ashwagandha capsules includes 500 mg ashwagandha extract with 7% standardized information of withanolides.
사람을 대상으로 한 고품질 연구들에서 아쉬와간다의 유익한 건강 효과는 확인되지 않았습니다.